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養生知識

水果比做瓜果面膜更美容

茄子视频官方网   人對水果特性不夠了解,比如柑橘類的水果大多會有光敏感的問題,敷完臉如果接受陽光照射,反而容易讓皮膚變黑,引起發炎、紅腫。可導致日光性皮炎的瓜果有黃瓜、西紅柿、紅葡萄、無花果等等。所以敏感體質的人不能隨意將新鮮瓜果汁液涂敷臉上,對于易患蕁麻疹、皮膚濕疹或支氣管哮喘等過敏性疾病的人,用新鮮水果敷面美容更應謹慎。

茄子视频官方网   最能發揮水果美容的方式還是新鮮食用。

  瓜果敷面能有一定的美白嫩膚作用,因為果酸具有減少皮膚角質層的聚合力,降低角質層的厚度及去除角質的作用。但事實上,此類面膜的效果并不一定能達到期望值,有些分子較大的營養物質皮膚根本無法吸收。同時,自制面膜的原材料在防腐、滅菌等諸多環節都容易感染細菌。

茄子视频官方网   “為肌膚補充維生素C”是不少人用水果作面膜的一大動因。維生素C具有改善皮膚彈性,促進傷口愈合,減少皺紋產生,促使皮膚美白等功效。但事實上,維生素C為水溶性抗氧化物質,本身會受到溫度、光、PH和溶氧量等因素影響。如果直接將富含維生素C的水果制作成面膜,直接暴露在空氣中,那么它氧化的速度快于皮膚吸收的速度,從而會導致大量的維生素C還未來得及被皮膚吸收就氧化。

  養生小常識

  1、常吃宵夜,會得胃癌,因為胃得不到休息。

  2、減少食用鹽醃、煙熏、烤類的食物。

茄子视频官方网   3、雞屁股含有致癌物,最好不要吃。

茄子视频官方网   4、飯后吃水果是錯誤的觀念,應是飯前吃水果。

茄子视频官方网   5、女性來月經時,不要喝綠茶,反正茶類不要喝就對了,多吃可以補血的東西。

茄子视频官方网   6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖,也不要喝太多。

茄子视频官方网   7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯后吃。

  8、早上醒來,先喝一杯水,預防結石。

  9、睡前三小時不要吃東西,會胖。

  10、少喝奶茶。高熱量、高油、長期飲用,易罹患高血壓、糖尿病等疾病。

茄子视频官方网   女性秘備美容湯

茄子视频官方网   她不是在抱怨找不到真命天子——盡管大多數OL的確忙到沒有時間找Mr. Right——而是在為自己長時間呆在辦公室里,忙到甚至沒有時間去美容院作保養,身體長期處于“亞健康”狀態而焦慮。

茄子视频官方网   有些OL會在包里放很多用來補充各種維生素及鈣質的保健品,但是俗話說得好,“藥補不如食補”,外在的手段哪比得上內在的調理?天天跑去美容院,倒不如在家煲一鍋養生湯來得經濟食用。

  抱怨一:三餐總是沒規律,腸胃越來越折騰,還總會生小豆豆!

  你需要:給身體排毒

  三餐沒規律,一會兒暴飲暴食,一會兒又為了減肥什么都不吃,很多OL都會這樣反反復復折騰自己的腸胃。

  殊不知這樣并不能減肥,相反,不規律的飲食習慣還會造成便秘的困擾。毒素排不出來,嬌嫩的皮膚就會變得粗糙暗淡,“痘痘”叢生。

  你可不想做一個“痘痘”公主吧!在湯內放一些蘿卜、綠豆、苦瓜或者黑木耳這樣健脾益胃的材料,能有效幫你排除毒素,皮膚更加柔嫩光滑!

  養生湯推薦:鮮味蘿卜湯

茄子视频官方网   材料:三碗水(750毫升),白蘿卜2個,蔥2棵,雞味濃湯寶1塊

  做法:

茄子视频官方网   1. 白蘿卜洗凈去皮,切塊;蔥切成碎末。

  2. 在鍋中放入三碗水,煮沸后加入家樂雞味濃湯寶1塊,攪拌至完全溶解。

茄子视频官方网   3. 放入蘿卜塊,待再次煮沸后撒上蔥碎即可。

茄子视频官方网   抱怨二:老是坐在電腦前,終日不見陽光,醫生說我開始有骨質疏松的征兆!

茄子视频官方网   你需要:趕快補鈣

  很多OL年紀輕輕卻嚷嚷自己“腰酸背痛”,有的還出現了“老朋友”不規律的癥狀,原因就在于身體里面缺少了足夠的鐵和鈣質。

  不要忽視了這些小征兆,它很可能會讓你的更年期提前,容顏衰老得更快。

  雖說“工作的女人是美麗的”,但也不能為了工作犧牲自己的身體啊。黃豆、山藥和各種肉類都是補鈣的好幫手,黃豆還含有豐富的鐵質,能讓你青春常駐。

  養生湯推薦:山藥小排湯

  材料:小排400克,山藥150克,枸杞10克,胡蘿卜30克,生姜 3片,家樂濃湯寶豬骨湯1塊,3碗水(約750毫升)

  做法:

  1. 排骨洗凈,放入沸水中焯去血沫,山藥、胡蘿卜洗凈去皮,切成滾刀塊。

茄子视频官方网   2. 鍋內倒3碗清水,加入姜片,待水煮開之后,將濃湯寶放進鍋中,攪拌至完全融化。

  3. 放入小排、胡蘿卜、山藥和枸杞,待水沸騰冒氣后扣上蓋子加熱15分鐘即可。

  抱怨三:總監才交待我的任務,轉身就已想不起是什么了!

  你需要:增強記憶力

茄子视频官方网   沒辦法,現代社會競爭激烈,我們必須要把神經繃得緊緊的,稍一松懈就有可能被后浪蓋過去。

  但是,這樣緊張的工作狀態,時間長了難免容易精神疲勞,甚至失眠。

茄子视频官方网   日積月累下來,記憶力減退、注意力無法集中等問題都可能會降臨到我們的頭上。

茄子视频官方网   雞蛋、菠菜以及各種魚類能夠為人體提供豐富的蛋白質和氨基酸,起到保護大腦、增強記憶力的功效。

  養生湯推薦:芥蘭魚片湯

  材料:三碗水(約750毫升),芥蘭300克,魚肉片150克,家樂濃湯寶濃滑魚湯1塊

  做法:

  1. 芥蘭去外皮,洗凈備用。

茄子视频官方网   2. 鍋中倒三碗清水,待水煮開之后,將1塊濃滑魚湯味的家樂濃湯寶放進鍋中,攪拌至完全融化。

  放入芥蘭和魚片,待原料熟后即可。

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